Face à l’actualité anxiogène, comment résister au découragement
Inflation persistante, guerres aux portes de l’Europe, crises politiques à répétition, climat déréglé, et, dans le même temps, une avalanche de notifications qui transforme chaque alerte en mini-séisme intime, l’actualité de ces derniers mois a des allures de test d’endurance collectif. Les signaux d’alarme s’accumulent, et beaucoup disent ressentir une fatigue mentale durable, entre irritabilité, repli, et perte de motivation. Résister au découragement n’a pourtant rien d’un simple slogan, c’est un effort concret, documenté, qui se joue dans nos habitudes, nos liens sociaux, et notre façon de consommer l’information. Le cerveau saturé, ce n’est pas « dans la tête » Vous vous sentez vidé sans raison ? Ce n’est pas une lubie, et la science s’est précisément penchée sur cette impression...
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